红果参、杨梅、荔枝、芒果等
2025年云南当季水果种类丰富，结合时令特点和地理优势，以下为推荐品种及特点：
一、时令特色水果
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红果参（蜘蛛果）
- 外观特征 ：形似蜘蛛，深紫色果皮带软针状绿叶，底部有类似“蜘蛛腿”的花萼残留。 - 生长环境 ：主产于文山马关县，海拔1500米以下的高原灌丛中，需充足光照和湿润气候。 - 食用价值 ：口感紧实，富含维生素C和矿物质，可直接生吃或加工成果干、酒类。
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杨梅
- 富民杨梅 ：果大核小，汁多酸甜，成熟早（5月中旬左右），耐运输，营养价值高。 - 开远蜜桃 ：鹰嘴形蜜桃，果皮青绿带紫红，肉质细腻甜脆，无酸涩味。 - 河口香蕉 ：植株高大，果形弯曲，果肉细腻甜度适中，带有清香。
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荔枝
- 滇南荔枝 ：果肉鲜红饱满，含丰富营养成分，具有补脾益肝、涩肠止泻功效，是夏季消暑佳品。
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芒果
- 西双版纳芒果 ：果实大、色泽艳丽，维生素A、C含量高，有清热解暑作用。
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石榴
- 蒙自石榴 ：被称为“石榴中的战斗机”，果肉晶莹剔透，富含抗氧化物质。
二、其他当季水果
- 酸角 ：分甜酸两种，水分含量低但营养丰富，老少皆宜。- 青枣 ：改良品种，清凉解毒，适合夏季食用。- 葡萄 ：德钦葡萄品质优异，是葡萄酒酿造优选原料。- 栘依 ：兰沧县特色水果，口味酸甜，与民族文化紧密相关。- 桂圆 ：楼坝桂圆历史悠久，清甜多汁，价格实惠。
三、地理标志水果
- 褚橙 ：玉溪特产，冰糖橙品种，甜度高，广受消费者喜爱。- 甜柿 ：保山特产，口感脆爽，果汁较少，含天然酶类助消化。
四、时令推荐时段
- 1-3月 ：红果参、杨梅、酸角、青枣。- 4-5月 ：荔枝、芒果、石榴、甜柿。- 6-8月 ：西双版纳芒果、红果参、葡萄。- 9-12月 ：文山红果参、河口香蕉、开远蜜桃。
以上水果均结合了云南独特的地理环境和气候条件，既有热带风情（如芒果、荔枝），也有高原特色（如红果参、石榴），建议根据需求选择新鲜采摘的当季水果。