对于大多数人来说,睡中等硬度的床更有助于更好地休息。
床太硬,就像睡在硬板上,身体的压力得不到很好的分散,会导致局部受压过大,引起疼痛和不适。太软的床呢,又像陷入了泥潭,无法给身体足够的支撑,容易让脊柱扭曲变形。而中等硬度的床,就像是恰到好处的弹簧,既能支撑身体的重量,让脊柱保持正常的生理曲度,又能让身体在睡眠中得到一定的放松和缓冲,从而提高休息的质量。
相关 QA: 1. 床垫多久需要更换一次? 答:一般来说,床垫使用 8 - 10 年后就建议更换,不过如果床垫出现明显的凹陷、损坏或者感觉睡起来不舒服,也应该提前更换。 2. 侧卧睡对床的硬度有要求吗? 答:侧卧睡时,床的硬度同样重要。如果床太软,可能会让肩膀和胯部陷入床中,影响脊柱的正直;中等硬度的床能更好地支撑侧卧时的身体。 3. 儿童适合睡什么样的床? 答:儿童的骨骼还在发育,通常适合睡稍硬一点的床,有助于脊柱的正常生长。
