孕妇吃甘蔗是否有益

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇适量吃甘蔗是有益的。 甘蔗富含多种营养成分,像蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类能提供能量;含有丰富的维生素,如维生素C、维生素B族等,可促进新陈代谢,维生素C还有助于增强孕妇的免疫力;还包含钙、磷、铁等矿物质,钙有助于胎儿骨骼发育,铁能预防孕妇缺铁性贫血。但要适量食用,因为甘蔗含糖量高,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,增加患妊娠糖尿病的风险。 孕妇饮食中可多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,还有新鲜的蔬菜水果。要避免食用生肉、生鱼和未经过巴氏消毒的奶制品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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