孕妇可不可以吃大枣

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃大枣。 大枣富含多种营养成分,像维生素C能增强孕妇免疫力,铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用大枣要适量,大枣含糖量较高,过量食用可能会导致血糖升高,也可能引起肠胃不适,如腹胀等。 孕妇在孕期可多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,还有新鲜的蔬菜水果。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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