怀孕能不能吃土豆

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃土豆。 土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维等营养元素。碳水化合物能为孕妇提供能量;植物蛋白有助于胎儿的生长发育;维生素C可增强孕妇免疫力,对胎儿的组织和器官发育也有益;类胡萝卜素对胎儿视力发育有一定好处;膳食纤维能促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。不过,土豆含有一定量的淀粉,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,所以要适量食用。 怀孕时饮食应多样化,除土豆外,还可多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果以及含酒精的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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