月子里能否吃芹菜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。一般情况下,产褥期可以吃芹菜。 芹菜富含膳食纤维、多种维生素(如维生素C、维生素K等)以及矿物质(如钾等)。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防产褥期可能出现的便秘问题。维生素C能增强免疫力,维生素K对产后身体的凝血功能恢复有一定帮助,钾元素有助于维持正常的心脏功能等。产褥期适量食用芹菜能补充身体所需营养。但芹菜性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 产褥期饮食应注重营养均衡,除了芹菜,还可以吃菠菜、西兰花等蔬菜,肉类如鸡肉、鱼肉等也可适量摄入,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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