坐月子期间可以吃蒜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子指的是产褥期。一般情况下,产褥期可以吃蒜,但要适量。 蒜含有多种对健康有益的物质,像大蒜素等含硫化合物,有一定抗菌消炎的作用,还含有多种微量元素如硒等。适量食用蒜能为身体补充营养,增强免疫力。不过蒜辛辣,过量食用可能会刺激胃肠道,引起肠胃不适,比如出现烧心、胃痛等症状。 产褥期饮食应多样化,除蒜外,还可多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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