月子期间能否喝蜂蜜水

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月子期间可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。月子期间女性活动量相对减少,胃肠蠕动减慢,容易出现便秘,蜂蜜有一定的润滑肠道作用,能促进排便,缓解便秘问题。而且其含有的营养物质能补充产妇身体所需能量。不过要注意适量饮用,过量喝蜂蜜水可能导致血糖波动,还可能引起胃肠道不适,如腹泻等。 月子期间建议多吃富含蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶、鱼肉等,有助于身体恢复和乳汁分泌。多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和膳食纤维的摄入。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以防影响身体恢复和刺激肠胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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