月子期间能吃香蕉吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃香蕉。 香蕉富含多种营养成分,像维生素C、维生素B6、钾等。维生素C有助于增强免疫力,维生素B6对调节情绪有帮助,钾元素对维持心脏正常功能有益。产褥期适量食用香蕉能补充营养,促进身体恢复,还可缓解便秘。但香蕉含糖量较高,过量食用可能会影响血糖稳定,也可能导致胃肠道负担加重,引起不适。 产褥期饮食应营养均衡,除了香蕉,还可多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉,以及富含膳食纤维的蔬菜如菠菜等,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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