一般情况下，月经老是推迟可能是由于生活作息不规律、过度节食、压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、合理饮食、舒缓压力、使用中药调理、进行运动锻炼。如果出现月经老是推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律，如长期熬夜、昼夜颠倒等，会影响人体的生物钟，进而影响内分泌系统，导致激素分泌失调，从而使月经推迟。治疗上，首先要调整作息时间，尽量保持每天固定的起床和入睡时间，保证充足的睡眠。也可以通过适当运动来调节身体机能，例如散步、瑜伽等。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，使月经周期紊乱而推迟。在治疗方面，要合理饮食，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质食物的摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时可配合适当的运动锻炼，像慢跑、游泳等，有助于身体恢复正常代谢。 3. 压力过大:长期处于精神压力过大的状态下，会使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节功能发生紊乱，影响激素分泌，造成月经推迟。对于这种情况，要学会舒缓压力，比如可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。也可以进行一些户外活动，像登山、郊游等，释放压力，调节情绪。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，会干扰正常的排卵功能和月经周期，导致月经推迟。治疗上，可使用中药如乌鸡白凤丸进行调理，其具有补气养血、调经止带的作用，但需遵医嘱使用。还可以使用定坤丹，它对调节女性内分泌有一定功效，同样需在医生的指导下服用。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响机体的新陈代谢和内分泌系统，从而影响月经周期，使月经推迟。治疗时，可使用左甲状腺素钠片，这种药物能补充甲状腺激素，用药需严格按照医生的嘱咐。另外，甲状腺片也可用于治疗甲状腺功能减退，但必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、子宫内膜结核、垂体瘤等原因引起。月经周期容易受到多种因素的影响，所以在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪波动，注意保暖，避免着凉，饮食上要避免吃过多生冷辛辣的食物，这些都有助于维持正常的月经周期。