来例假头疼通常指女性在月经期间出现的头疼症状。一般情况下，来例假头疼可能是由于激素水平波动、睡眠不足、过度疲劳、贫血、高血压等原因引起的。常见的治疗方法有休息、按摩头部、热敷、调整饮食、适量运动。如果出现来例假头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这种波动可能会导致血管收缩和舒张功能异常，从而引发头疼。治疗方法包括休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解头疼；按摩头部，通过按摩太阳穴、风池穴等穴位，可促进头部血液循环，减轻头疼症状。 2. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，如果睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头疼。治疗上可以通过调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间；还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷在额头或颈部，能放松神经，缓解头疼。 3. 过度疲劳:在例假期间从事繁重的体力劳动或长时间的脑力劳动，过度疲劳会引发头疼。要缓解这种头疼，需要减少工作量，避免过度劳累；也可以进行适量运动，如散步等，有助于放松身心，减轻头疼。 4. 贫血:贫血会导致血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧从而引发头疼。治疗贫血可以通过饮食调整，多吃富含铁元素的食物，如菠菜等；还可以在医生的指导下使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗，用药时需严格遵医嘱。 5. 高血压:高血压患者在月经期间，血压波动可能会导致头疼。对于高血压引起的头疼，要注意调整饮食，减少钠盐摄入；同时在医生的指导下使用硝苯地平、氨氯地平等药物进行治疗，使用这些药物必须遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由脑部肿瘤、鼻窦炎、颈椎病等原因引起。来例假头疼时，要注意避免着凉，保持情绪稳定，不要过度紧张，在头疼发作时尽量避免强光和噪音的刺激，饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重头疼症状。