例假半月来一次通常指月经周期缩短为半月。一般情况下，月经周期缩短可能是由于生活作息不规律、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当休息、中药调理、手术治疗、放疗等。如果出现月经周期异常，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律如长期熬夜、昼夜颠倒等会影响人体的生物钟，进而影响激素的分泌，导致月经周期紊乱。治疗上需要调整生活作息，保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间入睡和起床，同时避免睡前长时间使用电子设备。也可以通过适当运动来调整身体状态，像散步、瑜伽等。 2. 过度劳累:长期过度劳累会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间连续工作或学习。可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、泡温泉等。 3. 内分泌失调:内分泌系统的紊乱会导致激素失衡，例如雌激素、孕激素分泌异常等，从而影响子宫内膜的生长和脱落周期。治疗时可采用中药调理，如乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的作用，但需遵医嘱用药；还可使用八珍益母丸，能起到益气养血、活血调经的功效，使用时也需遵循医生的嘱咐。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，肌瘤可能会改变子宫腔的形态，影响子宫的正常收缩，导致月经周期缩短等症状。治疗手段根据肌瘤的大小、位置、患者年龄和生育要求等因素而定，对于较小的肌瘤可以采用药物治疗，如桂枝茯苓丸，它有活血化瘀的功效，用药需在医生指导下进行；肌瘤较大或症状严重时可能需要手术治疗，如肌瘤切除术等。 5. 子宫内膜癌:子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，癌细胞会影响子宫内膜的正常功能，导致月经紊乱。治疗以手术为主，如全子宫切除术等，部分患者可能还需要配合放疗，放疗是利用放射线治疗肿瘤的一种局部治疗方法，具体的治疗方案需由专业医生根据患者的具体情况制定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食或暴饮暴食，保持健康的体重，减轻压力，定期进行妇科检查，以便早期发现和处理可能存在的妇科问题。