例假一个月来两次通常指月经周期缩短为半个月左右。一般情况下，一个月来两次例假可能是由于生活作息不规律、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、抗炎治疗、手术治疗、放疗等。如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律，如长期熬夜、日夜颠倒等，会影响人体的生物钟，进而影响内分泌系统，导致激素分泌失调，从而使月经周期紊乱。对应的治疗方法有调整睡眠时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠，以及规律三餐，定时定量进食。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使得激素分泌异常，从而影响月经周期。对应的治疗方法有进行心理疏导，例如找朋友倾诉或者参加心理咨询活动，也可以通过运动来释放压力，像跑步、瑜伽等。 3. 子宫内膜炎:细菌等病原体感染子宫内膜引发炎症，炎症刺激可导致子宫内膜不规则脱落，从而出现月经频发。对应的治疗方法有使用抗生素进行抗炎治疗，如青霉素、头孢菌素，使用这些药物时需遵医嘱，另外还可以进行物理治疗，如热敷下腹部等。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，还可能改变子宫内的血液循环，从而导致月经周期缩短。对应的治疗方法有根据肌瘤的大小、位置、患者的年龄和生育要求等情况，采取肌瘤切除术或者子宫切除术，还可以采用药物治疗，如米非司酮、氨甲环酸等，这些药物需在医生的指导下使用。 5. 子宫内膜癌:子宫内膜发生癌变，癌细胞会侵犯子宫内膜组织，导致子宫内膜异常增生和脱落，引起月经紊乱。对应的治疗方法有手术治疗，如全子宫切除术，还有放疗，另外也可以使用药物治疗，如甲地孕酮、他莫昔芬等，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进、黄体功能不全等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，定期进行妇科检查，关注自己的月经周期变化，一旦发现异常及时就医。