外阴痒起痘通常是由于局部清洁不佳、衣物摩擦刺激、内分泌失调、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部清洁不佳：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若清洁不到位，细菌滋生，就会引发炎症，导致瘙痒和起痘。症状常表现为异味、分泌物增多。建议每天用温水清洗外阴，勤换干净的棉质内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 衣物摩擦刺激：过紧或材质粗糙的内裤、外裤，在活动时不断摩擦外阴，容易损伤皮肤，引发瘙痒和痘痘。通常会有红肿、刺痛感。应选择宽松、柔软、透气的纯棉内裤和裤子，避免穿紧身牛仔裤等，减少对外阴的摩擦。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，比如在生理期、孕期或压力大时，会影响外阴的正常代谢，出现瘙痒和起痘。可能伴有月经不规律等症状。要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动，放松心情，通过调节生活方式来平衡内分泌。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、局部过敏等引起。炎症刺激会导致外阴瘙痒、起痘，还可能有红肿、疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，穿着宽松棉质内裤。药物治疗可用克霉唑乳膏涂抹，口服甲硝唑片，也可使用复方黄柏液涂剂清洗。遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因有细菌、真菌、滴虫感染等。会出现阴道分泌物异常，刺激外阴引起瘙痒、起痘。治疗要注意个人卫生，勤换内裤。可使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、氟康唑胶囊，外用洁尔阴洗液清洗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，生殖器疱疹，尖锐湿疣等原因导致的外阴痒起痘。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。选择宽松透气的内裤，注意个人卫生。饮食清淡，忌辛辣刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，对症治疗。