大姨妈半年没来然后来了通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会使大脑产生应激反应，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而影响月经周期。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来缓解，也可多参加户外活动，如登山、骑行等。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。身体为了节省能量，可能会暂停生殖系统功能，导致月经紊乱。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等的摄入，多吃瘦肉、鱼类、谷物等，同时适量增加餐次，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜作息：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。使得内分泌失调，影响卵巢功能，导致月经不规律。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵功能异常。会导致月经紊乱，可能长时间不来月经。有时身体自行调整，激素水平变化，月经可能恢复。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。当泌乳素水平有所下降或身体适应，月经可能复潮。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的大姨妈半年没来而后又来。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。经期注意个人卫生，若出血量异常或有其他不适，尽快就医。