月经量少还有瘀血通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪长期压抑、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落。可能出现月经周期不规律、经量少且有瘀血。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响卵巢功能，雌激素分泌减少，致使子宫内膜变薄。表现为月经稀少、有血块。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，每天摄入足够的蔬菜水果，保证营养均衡。 3. 情绪长期压抑：不良情绪会使体内气血运行不畅，肝郁气滞，影响经血排出。常伴有乳房胀痛、小腹胀痛。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，还应多和朋友交流，释放压力，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。当激素紊乱时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少。瘀血可能因激素失调影响血液循环。可通过调整作息、减轻压力改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。炎症刺激会损害子宫内膜功能，使其变薄，导致经量减少。炎症还会影响子宫收缩，使经血排出不畅形成瘀血。治疗要注意休息，加强营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，卵巢早衰等原因导致的月经量少还有瘀血。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，避免着凉。经期避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。