小腹右侧靠下有点抽筋似的疼通常是由于饮食不规律、着凉受寒、剧烈运动、阑尾炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会影响肠胃功能，导致肠道蠕动紊乱。可能引发肠痉挛，表现为小腹右侧靠下抽筋样疼痛。应规律三餐，定时定量，多吃易消化食物，如小米粥、面条，避免油腻、辛辣和生冷食物，减轻肠胃负担。 2. 着凉受寒：当腹部尤其是小腹右侧靠下部位受寒时，局部血管收缩，肌肉痉挛，就会产生疼痛。会感觉疼痛部位发紧。可用热水袋热敷，注意保暖，增添衣物，喝些温热的姜糖水，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 剧烈运动：剧烈运动时，腹部肌肉过度拉伸或收缩，可能造成损伤，引起小腹右侧靠下抽筋似的疼。通常伴有肌肉酸痛感。运动后要充分拉伸，比如进行侧腰拉伸、转体拉伸。疼痛时可轻柔按摩，促进肌肉放松和恢复。 4. 阑尾炎：阑尾炎是阑尾发生的炎症。阑尾腔堵塞、细菌感染等会引发炎症。炎症刺激周围组织和神经，导致小腹右侧靠下抽筋样疼痛。若症状较轻，可先尝试抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。若病情严重，需手术切除阑尾。遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。多因致病微生物侵入生殖器官引起。炎症会引起盆腔组织充血、水肿，牵扯到右侧附件，产生小腹右侧靠下抽筋似的疼痛。治疗可用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、替硝唑片等。也可配合物理治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部肌肉紧张，输尿管结石，肠道寄生虫等原因导致的小腹右侧靠下有点抽筋似的疼。建议先适当休息和热敷，避免剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，伴有恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行腹部超声、血常规等检查，以明确病因，对症治疗。