怀孕了可以吃蜂蜜吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

怀孕了可以吃蜂蜜。

蜂蜜是属于一种补品,含有钾、锌、镁等多种微量元素,营养价值比较高,有助于胎儿生长发育。而且蜂蜜含有葡萄糖和果糖、维生素等,口感也比较好,可以促进人体新陈代谢。蜂蜜还具有润滑肠道的作用,在怀孕时如果有便秘等症状,可以适量喝一些蜂蜜水。一般可以用温开水把蜂蜜沏开,每天早上起来可以喝一杯,但是尽量不要喝太多。同时在怀孕时如果血糖偏高,尽量不要喝蜂蜜水,因为蜂蜜里含糖量也比较高,容易引起血糖增高。怀孕时饮食尽量要均衡,也可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果等,补充孕妇和胎儿所需要的营养物质,尽量不要吃寒凉辛辣刺激性食物,而且要戒烟戒酒。

怀孕时可以吃蜂蜜,但是一定要适量。同时在怀孕时也要按时做孕检,随时监测孕妇以及胎儿的情况,有异常时一定要尽早处理。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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