经期能吃香椿炒鸡蛋吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

经期能吃香椿炒鸡蛋,香椿和鸡蛋都含有丰富的营养成分,有利于女性身体健康。

经期女性需要摄取大量营养,可以吃香椿炒鸡蛋,香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素,鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸。两者放在一起炒,不仅味道好,而且有利于女性的健康,可以提供足够的营养,从而提高身体免疫力,增强抗病能力。但是香椿炒鸡蛋要适量食用,不要一次性食用过多,否则会引起饱胀不适。而且在食用香椿之前,需要用清水冲洗干净,从而保证饮食卫生,否则不排除会导致腹痛腹泻等症状,严重的还会导致脱水。

女性在经期不建议吃寒凉性食物,比如螃蟹、甲鱼等,不能吃生冷性食物,比如冷饮、冰淇淋,也不能吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、白酒等。同时要多注意休息,不要做剧烈运动,不要过于劳累,保证轻松快乐的精神状态,不要有过大的心理负担。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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