哺乳期生气,奶水会变少。
哺乳期妇女由于情绪上发生改变,如生气,愤怒等,会导致体内激素水平分泌异常,而出现乳汁减少的症状。哺乳期应该保持心态平和,不能经常生气,生气不仅会影响奶水,对产后身体恢复也是不利的。平时可听音乐或做些运动,让心情保持愉悦的状态。
哺乳期奶水变少,可多喝些汤类,比如猪脚汤、鲫鱼汤,能够促进乳汁分泌,让奶水增加。但是不要吃过于油腻的食物,可搭配吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥,避免生气后出现上火现象。还可以多按摩胸部刺激乳腺,让奶水分泌增加。如果症状还是没能得到改善,可服用通乳颗粒进行调理治疗,或者请专业的催乳师进行按摩调理。
哺乳期女性需要保持良好的心态、注意休息、保证充足的睡眠。注意乳房部的护理,不要挤压碰撞等,多吃一些营养丰富、容易下奶的食物。平常要让孩子多吸吮,有利于乳汁分泌。