卵巢有个小囊肿怎么办
如果是生理性的，一般不需要特殊处理。但是对于病理性的卵巢囊肿，比较常见的就是滤泡囊肿和黄体囊肿，这种情况大多数观察两三个月可以自行消失。而输卵管卵巢囊肿也包括盆腔炎性疾病所导致的包裹积液或者脓肿等等。对于这些情况，一般建议及时手术治疗，将囊肿切除送病理检查来明确诊断。另外，卵巢巧克力囊肿在经过药物保守治疗后，仍然存在复发的风险，因此，临床上一定要引起重视。如果出现了腹痛、腰酸、白带增多等异常症状，应该考虑进行相关的检查，必要时给予抗感染治疗。
如何治疗慢性盆腔炎和宫颈囊肿
慢性的盆腔炎是女性常见疾病，一般表现为慢性下腹痛、查体附件区增厚压痛等。对于慢性盆腔炎要给予抗生素抗感染治疗联合活血化瘀类的中药，有时需要手术切除子宫肌瘤或者卵巢囊肿。慢性盆腔炎多选择口服短效避孕药替代治疗，比如妈富隆、优思明、达英-35等等，可以降低雌激素水平，缓解症状。同时也可以结合中医外治法进行综合调理，包括针灸、艾灸、热敷等方式。在饮食上应该注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激性食物，而且还要保持心情愉快，适当运动，提高身体抵抗力。
怎么做盆底肌锻炼
产后的女性，如果出现了盆底肌肉松弛或者是阴道壁膨出等情况时，可以通过一些仪器进行训练来帮助缓解。1、电刺激治疗：主要用于产妇在家中进行凯格尔运动(缩肛门括约肌)收缩和放松盆底肌肉的方法，并且需要持之以恒，避免长期便秘和慢性咳嗽的发生；2、生物反馈治疗：也就是我们常说的理疗仪器，它能够促使盆底肌肉群变得更加紧致，从而改善局部症状，提高其张力和支撑作用，有利于盆底肌肉恢复弹性及韧带损伤的修复。3、磁共振治疗：对于轻度脱垂的患者，还可以起到相应的效果，但是不建议采取磁共振治疗。4、手术治疗：包括子宫切除术和全子宫双附件切除术，根据病人年龄、身体素质以及医院的条件，可选择腹腔镜下子宫切除术、经阴道子宫切除术、开腹子宫切除术等。5、其他治疗：如生活习惯的调整、营养均衡、适当的增强体育锻炼等。
盆底肌肉怎样正确地锻炼
产后的女性，由于分娩过程中对盆腔筋膜、韧带造成一定损伤。所以在产褥期之内，盆底肌会受到比较严重的影响，这时候可通过做凯格尔运动来帮助恢复。凯格尔运动是指收缩肛门和阴道的运动，用力收缩盆底肌肉三秒钟以上后放松，每次10~15分钟，连续3天为1个疗程；也有借助于器械进行电刺激治疗，如生物反馈或者磁共振等。另外，还要注意饮食调理，多吃富含纤维素的蔬菜水果，避免便秘，慢性咳嗽等情况引起腹压增加而导致子宫脱垂。
