抑制子宫肌瘤增长可从生活、饮食、情绪和治疗多方面入手。生活上要规律作息、适度运动；饮食上避免含激素食物；情绪上保持良好心态；症状轻、近绝经者可药物抑制；必要时手术干预。
1. 规律生活:保证充足睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，适度运动，如每周进行3 - 5次、每次30分钟以上的有氧运动，可增强体质，利于激素平衡，抑制肌瘤生长。
2. 合理饮食:减少食用蜂王浆、雪蛤等含激素食物，少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，避免激素刺激肌瘤。
3. 调节情绪:长期焦虑、抑郁会影响内分泌，要学会释放压力，保持积极乐观心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解不良情绪。
4. 药物治疗:症状轻、近绝经的患者，可遵医嘱用米非司酮、GnRH - a等药物，降低雌激素水平，抑制肌瘤生长。
5. 手术干预:肌瘤大、症状明显者，可根据情况选择肌瘤切除术或子宫切除术。
抑制子宫肌瘤增长需综合调理。生活中要养成良好习惯，保持健康饮食和心态。症状明显时要及时就医，在医生指导下选择合适治疗方式，定期复查，监测肌瘤变化。
如何抑制子宫肌瘤增长
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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