例假通常指月经。一般情况下，一个月来两次月经可能是由于情绪波动大、生活环境改变、排卵期出血、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、注意个人卫生、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动大:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗方法主要是调节情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力；也可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 2. 生活环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，身体需要一定时间适应，可能影响内分泌，进而导致月经异常。治疗上可先观察一段时间，让身体逐渐适应新环境；同时保持规律作息，保证充足睡眠。 3. 排卵期出血:在两次月经中间，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。一般出血量较少，持续时间短，无需特殊治疗。若出血量较多或持续时间长，可遵医嘱使用己烯雌酚、炔雌醇等药物治疗，处方药需在医生的专业判断下使用。 4. 内分泌失调:长期熬夜、过度节食、精神压力大等因素，可能引起体内激素分泌失衡，导致月经周期缩短。治疗时要调整生活方式，保持健康的饮食和作息；也可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮等药物调节内分泌，具体用药需在医生指导下进行。 5. 子宫内膜炎:细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，炎症刺激可导致月经周期异常。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，需在医生的严格指导下使用；若病情严重，出现宫腔积脓等情况，可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉、甲状腺功能异常等原因引起。日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染；保持心情舒畅，学会通过适当方式缓解压力和不良情绪；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时处理。