一般情况下，经常腰痛可能是由于长期姿势不良、腰部受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期姿势不良:长时间保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰等，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，引起腰痛。治疗方法可以通过纠正姿势，避免久坐久站，定时活动腰部；也可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 腰部受凉:腰部受到寒冷刺激，会使腰部肌肉收缩，血管痉挛，导致局部血液循环不畅，引起腰痛。治疗方法可以通过热敷、艾灸等方式，驱散寒气，缓解疼痛；也可以遵医嘱服用一些活血化瘀、散寒止痛的药物，如腰痛宁胶囊、小活络丸等，处方药需在医生的指导下使用。 3. 过度劳累:过度的体力劳动或运动，会使腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，引起腰痛。治疗方法主要是休息，让腰部肌肉得到充分放松；也可以进行按摩，缓解肌肉紧张。 4. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，引起腰痛。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时可配合牵引、针灸等物理治疗；若病情严重则需考虑手术治疗，处方药需经医生诊断后使用。 5. 肾结石:尿液中的一些成分在肾脏内形成结石，结石移动或卡顿在尿路中，会引起腰部疼痛。治疗方法根据结石大小而定，较小的结石可通过多喝水、多运动促进排出；较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石或手术取石，也可遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒等药物辅助排石，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由强直性脊柱炎、腰椎结核、骨质疏松症等原因引起。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和腰部受凉，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。饮食上注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。如果腰痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。