怀孕后几个月开始补钙

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕后第4个月开始补钙。 怀孕前3个月,胎儿发育相对较慢,孕妇日常饮食中的钙基本能满足胎儿需求。从第4个月起,胎儿骨骼开始快速发育,对钙的需求量大幅增加,孕妇自身储存的钙难以满足胎儿生长,所以此时开始补钙很有必要。若孕妇在孕期缺钙,可能出现腿抽筋等症状,还会影响胎儿骨骼和牙齿发育。不过,每个孕妇的身体状况不同,是否需要补钙及补钙时间应根据个人情况决定。如果孕妇出现明显缺钙症状,或产检发现缺钙,应及时就医,在医生指导下调整补钙计划。 孕妇补钙可通过食物和钙剂。食物方面,牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙。钙剂可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙,但需遵医嘱用药。同时,孕妇要适当晒太阳,促进钙吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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