哺乳期可以喝酵素吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期不建议喝酵素。 酵素本质是一种酶,市面上的酵素产品多是发酵后的果蔬汁。目前酵素产品质量参差不齐,成分不明确,可能含有添加剂、防腐剂等物质,这些成分可能会通过乳汁传递给宝宝,影响宝宝健康。而且酵素可能会改变妈妈自身的肠道菌群和消化功能,引起腹泻、腹痛等不适症状。 哺乳期女性饮食应注重营养均衡,可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,保证摄入充足的维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,同时要避免饮酒和喝含咖啡因的饮料。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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