孕妇可以吃蛏子吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃蛏子。 蛏子富含蛋白质、维生素A、维生素B族以及铁、锌等微量元素。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,有助于胎儿的生长发育;铁元素能预防孕妇缺铁性贫血;锌元素对胎儿的智力和身体发育有益。不过,孕妇食用蛏子要适量,因为蛏子属于寒性食物,过量食用可能会引起肠胃不适,增加流产或早产的风险,而且蛏子如果处理不当,可能携带寄生虫和细菌,危害孕妇和胎儿健康。 孕妇吃蛏子要确保食材新鲜、烹饪熟透。除了蛏子,还可以吃些苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。要避免吃螃蟹、薏米、马齿苋等可能对胎儿不利的食物,饮食上注意营养均衡,避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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