怀孕屁股疼是什么原因

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕屁股疼通常指孕期臀部出现疼痛症状。一般情况下,怀孕屁股疼可能是由于激素水平变化、坐姿不良、身体重心改变、坐骨神经受压、骶髂关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、适当休息、局部热敷、按摩、使用托腹带等。如果出现怀孕屁股疼的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化,比如松弛素增加,它会使骨盆的关节、韧带松弛,其中包括骶髂关节等,这可能导致屁股疼。这种情况一般不需要特殊药物治疗,主要通过休息来缓解,同时可以进行一些轻柔的按摩,比如用手掌在疼痛部位轻轻打转按摩,每次按摩10 - 15分钟,每天2 - 3次。 2. 坐姿不良:如果孕妇长时间保持不良坐姿,如弯腰驼背或者跷二郎腿,会增加臀部肌肉的压力,导致疼痛。治疗上要调整坐姿,保持背部挺直,可在椅子上加个靠垫,增加舒适度,也可以进行一些简单的伸展运动,像站立位时,缓慢弯腰双手尽量去触碰脚尖,保持10 - 15秒,重复3 - 5次。 3. 身体重心改变:怀孕后随着胎儿发育,孕妇身体重心会向前移,为了保持平衡,腰部和臀部的肌肉会承受更大的压力,从而引起疼痛。孕妇可以通过适当休息来缓解,休息时可采用侧卧位,减轻腰部和臀部压力,也可以在家人帮助下进行轻柔的腰部和臀部肌肉拉伸,比如侧卧位时,家人辅助将上方的腿缓慢向后拉伸,每次拉伸15 - 20秒,重复2 - 3次。 4. 坐骨神经受压:怀孕中后期,增大的子宫可能会压迫坐骨神经,引起臀部放射性疼痛。治疗上要避免长时间站立或坐着,可在疼痛部位进行热敷,用温热的毛巾敷在臀部,每次15 - 20分钟,每天3 - 4次,也可以进行按摩,从臀部外侧向内侧轻轻按摩。 5. 骶髂关节松弛:怀孕时激素影响使得骶髂关节松弛,在活动时可能引起疼痛。孕妇可使用托腹带减轻腹部对骶髂关节的压力,也可以进行一些简单的康复训练,如在平卧位时,双腿屈膝,然后缓慢将一侧膝盖向胸部靠近,保持10 - 15秒,再换另一侧,重复3 - 5次。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出等原因引起。怀孕屁股疼的孕妇要注意避免过度劳累,不要长时间保持一个姿势,无论是坐着还是躺着,都要经常变换体位,日常活动中动作要尽量轻柔缓慢,避免突然用力,同时要注意选择合适的鞋子,保证行走的稳定性。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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