伸展肢体可以减轻晨僵现象，是因为它能促进血液循环，就像给身体的关节和肌肉注入了活力。

详细解释：当我们睡觉时，身体处于相对静止的状态，血液循环会变慢。而晨僵现象通常是由于夜间睡眠时关节和肌肉的活动减少，导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积引起的。当我们伸展肢体时，就像是打开了身体的“开关”，让血液重新流动起来，将堆积的代谢产物带走，同时为关节和肌肉提供更多的营养和氧气，从而减轻晨僵现象。就好比一条河流，如果长时间不流动，就会变得浑浊和缓慢，而当我们打开闸门，让水流重新流动起来，河水就会变得清澈和湍急。

相关 QA： - 问题：除了伸展肢体，还有哪些方法可以减轻晨僵现象？ - 回答：可以尝试热敷、按摩、温水浴等方法，这些方法都可以促进血液循环，缓解晨僵现象。 - 问题：晨僵现象会持续多久？ - 回答：晨僵现象的持续时间因人而异，一般来说，轻度晨僵可能在几分钟内缓解，而重度晨僵可能需要数小时甚至更长时间。 - 问题：晨僵现象一定是疾病引起的吗？ - 回答：不一定，晨僵现象也可能是由于睡眠姿势不当、过度劳累、缺乏运动等原因引起的。但如果晨僵现象持续时间较长，或者伴有其他症状，如关节疼痛、肿胀、发热等，建议及时就医，以排除疾病的可能。