长期喝咖啡有可能影响钙质吸收。
咖啡中含有咖啡因,咖啡因会与钙结合,形成难以被人体吸收的化合物,从而影响钙质的吸收。就像两个好朋友,本来可以一起玩耍,但是咖啡因来了,就把钙拉走了,钙就不能被身体很好地利用了。而且,长期大量喝咖啡还可能导致尿钙排出增加,进一步减少体内的钙含量。
相关 QA: - 问题:喝咖啡会导致骨质疏松吗? - 回答:长期大量喝咖啡可能会增加骨质疏松的风险,但不是一定会导致骨质疏松。 - 问题:每天喝多少咖啡会影响钙质吸收? - 回答:一般来说,每天喝 4 杯以上的咖啡可能会对钙质吸收产生明显影响。 - 问题:怎样喝咖啡可以减少对钙质吸收的影响? - 回答:可以在喝咖啡的同时,多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。
