喝什么汁美白最有效

没有最有效的美白果汁，喝富含维C、维E等抗氧化成分的果蔬汁或有助于美白，效果受个人体质等影响。如柠檬汁抑制黑色素、延缓衰老，但酸性强；番茄汁含番茄红素和维C，可减少色斑；猕猴桃汁促胶原蛋白合成、抑制沉淀；胡萝卜汁含β - 胡萝卜素，改善粗糙；黄瓜汁补水保湿、促代谢。喝汁美白要长期坚持、适量，做好防晒，肠胃不好者需控量。

科普文章 2019-11-15

丝状疣用激光治疗好吗

激光治疗丝状疣通常是较好的方法，但效果因人而异。其优势明显，利用高能量光束去除疣体，过程快速；能改善皮肤外观，使其恢复光滑；可降低传染性，减少传播几率；还能缓解因疣体引起的不适。不过，治疗后可能有局部疼痛、红肿等不适，少数人会出现色素沉着或瘢痕。治疗后需注意创面护理，有异常及时就医。

科普文章 2019-11-11

每天刮腿真的能瘦腿吗

每天刮腿不一定能瘦腿。刮腿有一定益处，能促进腿部血液循环，使气血运行通畅、腿部温暖；可缓解因血液循环不畅导致的水肿，让腿部视觉上更纤细；还能放松腿部肌肉，缓解疲劳与僵硬。但刮腿若力度不当会损伤皮肤，且瘦腿效果有限。若想明显瘦腿，需结合合理饮食和科学运动。

科普文章 2019-11-15

激光祛斑后色素沉着多久退完

激光祛斑后色素沉着一般30 - 90天可见改善，维持3 - 6个月，具体受个人体质等因素影响。其主要因激光刺激使黑色素细胞活跃所致。术后当天有轻微红肿、疼痛；7 - 15天色素沉着渐明显；15 - 30天达较明显程度；30 - 90天逐渐变淡。恢复时要注意防晒、清洁，多吃含维生素食物，异常情况需再次就医。

科普文章 2019-11-15

女人吃木瓜会丰胸吗

女人吃木瓜不一定能丰胸，目前无科学依据表明其能直接促使胸部增大。不过，吃木瓜好处颇多，可补充维生素A、C和钾等营养，增强抵抗力；含有的木瓜蛋白酶能促进消化，缓解胃胀；维生素和抗氧化物质可清除自由基，护肤养颜。但想丰胸若选择医美手段有感染等风险。总之，吃木瓜有益健康，丰胸则需谨慎选择方式。

科普文章 2019-11-15

自体脂肪填充安全吗

自体脂肪填充有安全优势，材料源于自身，排异小、生物相容性好。但手术存在风险，受多因素影响。医生技术不佳可致填充效果差、引发并发症；填充部位不同风险有别，眼部等部位风险较高；术后护理不当会引发感染等问题；脂肪吸收不均匀或致形态不自然。进行该手术要选正规机构和经验丰富医生，做好护理，以降低风险、获良好效果。

科普文章 2019-11-15

卵巢功能减退能自然受孕吗

一般情况下卵巢功能减退有自然受孕可能，受孕几率降低受多种因素影响。轻度减退时卵巢能周期性产卵且输卵管、子宫环境适宜、男方精液正常则可能受孕，需较长时间且随年龄增长卵巢功能可能下降；中度减退卵子数量和质量受影响，自然受孕机会较小，可借助辅助手段监测排卵受孕；重度减退时卵巢内卵泡少、卵子质量差，自然受孕可能性极低。还可能引发月经紊乱、骨质疏松等健康问题。

科普文章 2019-11-15

打玻尿酸老了会有后遗症吗

玻尿酸注射可增加皮肤水分、填充皱纹凹陷。打玻尿酸老了不一定有后遗症，其受多因素影响。如玻尿酸质量差、注射技术不佳、个人体质特殊、护理不当、代谢异常，老了后可能出现皮肤凹凸不平、坏死、感觉异常、留疤、肿胀等问题。为降低风险，应选正规机构和医生、用合格产品，做好术后护理，不适及时就医。

科普文章 2019-11-11

可以自己打玻尿酸吗

一般不建议自己打玻尿酸，因其注射属医疗美容操作，需专业知识技能，自行注射易有风险。其原理是注入皮肤特定层次，利用保湿填充特性改善外观。注射后身体会有炎症反应，随后融合。不当注射可能致局部红肿、淤血，甚至血管栓塞等严重后果。轻微反应可冷敷，严重需就医。术后要做好护理，异常症状及时就诊。

科普文章 2019-11-15

光子嫩肤会不会产生依赖

光子嫩肤一般不会产生依赖。其利用特定宽光谱彩光改善肌肤问题，原理是分解色素、闭合血管、刺激胶原蛋白增生。效果通常维持3 - 6个月，因皮肤受外界及衰老影响，需多次治疗维持。它安全性高，无生理依赖和成瘾性物质。不过，部分人可能因追求改善后肌肤状态产生心理依赖。进行光子嫩肤要理性，遵医嘱制定治疗计划。

科普文章 2019-10-23

埋线避孕和上环哪个好

埋线避孕靠皮下埋植含孕激素硅胶棒缓慢释放激素避孕，有效期3 - 5年，避孕效果好且隐蔽，不影响性生活，但可能月经紊乱、头痛、体重增加。上环是宫内节育器放置，避孕成功率高且长期有效，取出后生育能力恢复快，但可能月经量多、经期长、腰酸腹痛、有脱落和带器妊娠风险。两种方法各有优劣，需医生评估操作并定期检查。

科普文章 2019-03-26

胎位低容易早产吗

胎位低有早产风险，非绝对。胎盘前置致胎位低，孕晚期易出血致早产，需卧床休息，可用硫酸镁或利托君抑制宫缩。多胎妊娠易胎位低，子宫膨胀易致早产迹象，需增加产检密切关注。宫颈机能不全伴胎位低易早产，可能需宫颈环扎术延长孕周。胎位低孕妇应避免剧烈运动和重体力劳动，定期产检，出现异常及时就医。

科普文章 2019-08-17

怀孕初期可以吃辣的吗

怀孕初期一般可适量吃辣。辣椒含维生素C、胡萝卜素等营养，能增强免疫力、益于眼健康，还可刺激食欲，改善食欲不振。不过，过量吃辣会刺激胃肠道，引发胃痛、便秘等问题，加重孕妇不适。怀孕初期饮食应多样，多吃富含蛋白质食物及新鲜蔬果，避免生冷、油腻、刺激性食物，保证饮食规律，少食多餐。

科普文章 2019-04-10

下午可以取环吗

下午一般可以取环，但受多因素影响。一是医院工作安排，不同医院手术时间有别，需提前了解；二是身体状态，术前要做妇科检查、B超等，无异常且身体允许时下午可手术；三是时间要求，月经干净3 - 7天取环最佳，此期间下午取环也可行；四是炎症禁忌，有炎症需先治疗。取环要综合考量，符合条件在医生指导下选合适时间，保障手术安全有效。

科普文章 2020-07-18

坐月子能艾灸吗

坐月子通常指产褥期，产褥期能否艾灸要视产妇具体状况判断。身体虚弱、恶露排出不畅或腹部冷痛者，艾灸关元等穴位可温通经络、促进恢复；而有阴虚内热症状或恶露量多的产妇，艾灸可能加重症状或增加出血量。产褥期艾灸要谨慎，先咨询医生，控制好时间和温度，出现不适需立即停止并及时就医。

科普文章 2019-03-18

月经期可以穿塑身衣吗

月经期一般不建议穿塑身衣，若月经量少或末期可适当穿但需谨慎。月经量多时，塑身衣紧身会压迫腹部盆腔，影响子宫血液循环，致经血排出不畅，引起或加重痛经，增加内膜异位症风险。月经量少或末期身体较适应，穿紧身程度轻的塑身衣可能影响不大，但需密切关注身体反应，如出现不适应立即停止。月经期间女性身体敏感脆弱，宜选宽松舒适衣物，利于血液循环和经血排出，减少不适。

科普文章 2019-04-10

孕晚期尾巴骨疼是怎么回事

孕晚期尾巴骨疼由激素变化、体重增加、久坐、缺钙、骶髂关节炎等引起，也可能是腰椎间盘突出等所致。激素变化致韧带松弛可用热敷按摩缓解；体重增加可调整坐姿用托腹带；久坐要避免并定时活动；缺钙需遵医嘱补钙晒太阳；骶髂关节炎可热敷康复训练。有此情况应就医明确病因后遵医嘱治疗，同时注意休息等。

科普文章 2019-04-11

怀孕屁股疼是什么原因

怀孕屁股疼是孕期臀部疼痛症状，可能由激素水平变化、坐姿不良、身体重心改变、坐骨神经受压、骶髂关节松弛等引起，也可能是腰椎间盘突出等原因。治疗包括调整坐姿、休息、热敷、按摩、用托腹带等。不同原因有不同缓解办法，如激素变化靠休息按摩，坐姿不良需调整坐姿做伸展运动等。孕妇要避免劳累，常变换体位。

科普文章 2018-11-27

孕妇补钙到几月份停止

孕妇补钙从孕中期开始，可至孕晚期，部分需持续到分娩。孕中期胎儿骨骼发育致钙需求增需额外补，孕晚期需求更甚。因孕妇身体状况各异，部分钙储备足可不补至孕晚期。若出现小腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状或产检发现缺钙，应就医调整补钙方案。同时要适量补充维生素 D 助钙吸收，多晒太阳可促进皮肤合成维生素 D 利于钙吸收利用。

科普文章 2019-11-29

哺乳期可以健身吗

哺乳期通常可以健身，合适的健身有益身体恢复和心情改善，不当健身则有不良影响。健身时间上，顺产2 - 3天后可简单活动、4 - 6周增加强度，剖宫产需6 - 8周甚至更久。运动方式选低强度有氧运动，强度以身体能承受、微微出汗为宜。运动前后要补水，若运动后不适或乳汁减少应停练咨询。总之，哺乳期健身要综合考量，合理健身助于妈妈恢复和调整心态。

科普文章 2019-03-09