怀孕初期可以吃韭菜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以适量吃韭菜。 韭菜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及铁、锌等微量元素,能增强孕妇免疫力,促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过,韭菜含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起胃肠道不适,导致消化不良、腹痛、腹泻等症状,对孕妇和胎儿不利。 怀孕初期,除了韭菜,孕妇还可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及富含维生素的新鲜果蔬,像苹果、橙子、菠菜等。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,饮食应规律,少食多餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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