怀孕后什么时候吃叶酸

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕前3个月至怀孕后3个月都需要补充叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素,对胎儿神经管发育至关重要。在怀孕前3个月开始补充叶酸,可使女性体内的叶酸维持在一定水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。怀孕后的前3个月是胎儿神经管发育的关键时期,此时补充叶酸能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险,如无脑儿、脊柱裂等。如果怀孕后才发现未提前补充叶酸,也应尽快开始补充。若孕期出现叶酸缺乏相关症状,如贫血、舌炎等,应及时就医检查治疗。 补充叶酸可通过食用富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等,但食物中的叶酸稳定性较差,因此还需额外补充叶酸制剂,如叶酸片、复方多维元素片等,需遵医嘱用药。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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