孕晚期吃鹅蛋有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以吃鹅蛋。 鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,为孕妇补充身体所需能量;矿物质如钙、铁等,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。但要适量食用,过量食用鹅蛋可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 孕晚期可多吃富含钙、铁、蛋白质等营养的食物,像牛奶、瘦肉、鱼虾等;应避免高糖、高脂肪、高盐食物,以防妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生,也不要吃生冷、辛辣食物以免刺激胃肠道。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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