怀孕可以吃海鲜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃部分海鲜。 许多海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等营养物质。例如虾含有丰富的钙、铁等元素,钙有助于胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。鱼中的不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有益。不过,要适量食用海鲜。过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等症状,像螃蟹等偏寒的海鲜吃太多还可能引起腹痛等不适。 怀孕时可选择像虾、鱼等海鲜食用,避免食用生的或未煮熟的海鲜,因为可能含有细菌、寄生虫等有害物质,像汞含量高的大型鱼类如鲨鱼等也不适合食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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