月经期间可以喝绿茶吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间不建议喝绿茶。 绿茶中含有较多的鞣酸,鞣酸可能会与食物中的铁元素结合,形成一种不溶性物质,从而妨碍肠道对铁的吸收。而月经期间女性会有一定量的失血,本身就需要补充铁元素。如果在月经期间喝绿茶,可能会加重铁元素的流失。并且绿茶性凉,月经期间饮用可能会导致子宫收缩,引起痛经或使痛经加重。不过如果只是偶尔少量饮用,可能影响不大,但也不要过量饮用。 月经期间可以多吃一些温热、易消化且富含铁元素的食物,像动物肝脏、红枣等。应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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