怀孕可以吃葵瓜子吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃葵瓜子。 葵瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素等营养成分。不饱和脂肪酸对胎儿大脑发育有益;蛋白质有助于孕妇补充身体所需营养。不过,葵瓜子热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期肥胖风险,所以要适量食用。 怀孕时可多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等。要避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,以免影响孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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