怀孕能吃腰果吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常腰果指的是漆树科腰果属植物腰果的果实。一般情况下,怀孕是可以吃腰果的。 腰果富含多种营养元素,像不饱和脂肪酸,对胎儿大脑和神经系统发育有益;还含有蛋白质、维生素和矿物质等,能补充孕妇身体所需营养。不过要适量食用,因为腰果热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、富含优质蛋白的食物,像牛奶、鸡蛋、瘦肉等,少吃高糖、高盐、高脂肪食物,避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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