经期能不能喝枸杞泡水

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以喝枸杞泡水。 枸杞富含多种营养成分,像枸杞多糖、类胡萝卜素等。枸杞多糖有一定的免疫调节等作用,类胡萝卜素等营养物质对身体也有诸多益处,在经期适量饮用枸杞泡水有助于补充身体所需营养。不过,枸杞性温热,过量饮用枸杞泡水可能会导致上火症状,如咽喉肿痛等。 如果经期有痛经等不适症状,可适当多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,像苹果、菠菜等。应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这样有助于平稳度过经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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