如何降低低密度胆固醇

艾雅琴
艾雅琴 副主任医师 内分泌科
南昌大学第四附属医院
三甲

低密度胆固醇是血脂的其中一项,低密度胆固醇的增高会容易导致动脉粥样硬化,从而引起一系列的疾病,比如冠心病、脑中风等。

降低低密度胆固醇,首先要通过改变生活方式,比如低脂饮食,动物的皮、内脏、肥肉、花生、瓜子、炒菜的油都要少放,这一类都是属于高脂肪的食物。

第二,要加强锻炼,根据您的年龄及基础疾病的情况来制定运动量,如果是比较年轻没有严重基础疾病的病人,要每天至少半小时以上的有氧运动,通过控制饮食、加强锻炼、减轻体重,就会发现血脂会有明显改善。

如果通过改变生活方式,仍然不能把低密度脂胆固醇降到正常范围,那就建议使用调脂药物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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