女性分娩时失血较多，气随血脱，容易造成气血两虚。
以气虚和血虚两者的病程症状为特点，表现为面色苍白、头晕目眩、乏力自汗、心慌气短、失眠，产后恶露不勤，舌淡润，等症状，如果出现上述症状，就存在产后气血不足。
产后气血不足，可以多吃一些补气养血的食材，如鱼肉类、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等，中药材有阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等。
以上健康科普知识仅供参考。
怎样判断产后气血不足
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