很多人睡觉起床以后会出现腰酸的症状，如何消除腰酸，需要明确引起腰酸的原因，要根据不同的原因采取不同的措施。
有些患者出现腰酸的原因是与白天长时间的行走、长时间的弯腰活动引起腰肌劳损有关系，对于这种情况可以热敷、理疗、按摩腰部肌肉，促进血循环，有助于腰酸的缓解。
有些患者是与强制性的脊柱炎、腰椎骨质增生有关系，患者需要睡硬板床，而不能够睡太软的床垫。当然，对于夜间性生活过度引起的腰酸，一定要减少性生活的频率，一般并不需要特别的处理，症状就可以缓解。
睡觉腰酸起床后消除
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