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恢复视力的食物

王昆医生
王昆 副主任医师 眼科
鹤岗市人民医院 三甲
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恢复视力的食物

吃哪些食物对视力好,平时要多食富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素B、维生素C多的食物,例如瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、奶类、豆制品等,以及新鲜的蔬菜水果,应做到均衡膳食,不挑食,避免摄入过多甜食。

此外,还应注意控制应用电子产品的时间,注意读写姿势,多参加户外活动,保证充足的睡眠,不熬夜等。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

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