怀孕期间,由于身体状态以及怀孕期间的生活比较受影响,都会引发一些睡眠问题。而部分比较敏感的母亲会担心影响胎儿,其实对胎儿还是没有影响的。
另外,一定要注意怀孕期间的情绪调节,怀孕期间不建议通过药物改善睡眠。可以考虑通过一些睡前催眠疗法,放松训练的方式来帮助改善睡眠。
孕妇如果出现了失眠的现象,导致了个人的食欲差,营养不良,或者是维生素微量元素缺乏,会影响到宝宝的生长发育。但是如果平常注意加强营养,特别是多吃含蛋白质高的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,重疾补充。维生素和微量元素应该是不会影响宝宝发育的。