调理肠胃，要做到以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯；
二、以清淡好消化，营养丰富的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果；
三、不吃辛辣刺激、生冷、油炸、油腻、腌制熏制、不容易消化的食物以及不洁的饮食；
四、三餐要定时定量，规律进食，不要废寝忘食，要适当的锻炼身体；
五、可双手按摩腹部和腹部的热敷，要保持心情的愉快，不熬夜。
以上健康科普知识仅供参考。
怎样调理肠胃
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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2020-07-22