患有骶髂疼痛的患者，最合适的就是采用仰卧和平躺的睡姿，要将枕头去除，因为仰卧平躺对骶髂关节的压力最小。
骶髂关节位于骨盆的后方、腰部的下方，当仰卧平躺时，骶骨与髂股同时受到来自床面的支撑，骶髂关节之间的韧带不受到任何的挤压力以及牵拉力，可以缓解骶髂关节处损伤病变所引起的疼痛症状。
如果采用俯卧，趴在床上睡觉的姿势，骶髂的前面会受到来自身体重力的反作用力，作用在上面，导致两侧髂骨同时挤压骶骨，这种状态发生，会使骶髂的关节疼痛的症状加重。因此采取仰卧位对骶髂关节疼痛的缓解是最好的办法。
骶髂疼痛的正确睡姿
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