在急性期腰椎间盘突出患者需要卧床休息，尽量不要起来走路、不要下地，也不要久坐。
急性期过后患者还可以进行腰椎的适当锻炼，例如做腰背肌的直推、硬拉，还有山羊挺身、小飞燕等动作，但必须注意的是，腰椎必须保持正常的生理曲度，不能弓背弯腰，否则会造成腰五骶一间盘突出复发。
另外，在日常工作和生活中，还要保持正确的姿势。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰5骶1突出如何锻炼
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