脚崴伤伤后需抬高患肢，24小时内用冰块冷敷，可以减少毛细血管破裂出血，缓解脚踝部肿胀疼痛，24小时后可以热敷、物理治疗，达到活血化瘀、减轻疼痛的作用。
局部24小时后可以涂抹或口服活血化瘀药物，如跌打七厘片、骨折挫伤散等，如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀，可口服非甾体抗炎药如塞来昔布等。若脚扭伤后，疼痛肿胀严重，建议到医院行脚踝部X线片检查，明确诊断，方可对症治疗。
脚扭伤消肿的最快方法
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