脊柱侧弯在儿童青少年中发生率较高，自我矫正的方法包括规范坐姿或站姿，家长要注意观察孩子是否有双肩不等高、弯腰时后背高低不一等早期症状。
治疗以矫正姿势脊柱的小飞燕或单杠等拉伸运动为主，通过肌肉的平衡，使患者达到脊柱侧弯的治愈，防止进一步的加重，平时应加强身体锻炼，养成良好的坐姿，脊柱要正直，不歪头，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
脊柱侧弯自我矫正法
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