哺乳期女性可以吃一些高蛋白的汤水类物质下奶比较快，如猪蹄炖黄豆、鲫鱼汤、乌鸡汤等，也可以用一些中药加以调理，如通草、柴胡、山药等，但最重要还需要婴儿的吸吮刺激，产后越早刺激乳房，越容易下奶。
如果孩子力气小，无法吸出乳汁，可以借助吸奶器帮忙，还可以采用专业按摩方法疏通导管，促进乳汁分泌，女性在哺乳期注意营养的补充，但是也要注意不能营养过剩，营养过剩反而不利于下奶。
吃什么下奶快奶水多
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